3 maneiras de cuidar de si mesmo no ano novo

3 maneiras de cuidar de si mesmo no ano novo

Este mês, estamos nos concentrando no essencial para começar o ano novo de maneira adequada. E não apenas em termos de sutiãs - estamos aplicando esse tema em todas as áreas de nossa vida. Depois da azáfama da época festiva, torna-se mais importante do que nunca cuidar de si mesmo. Lembrar o que é essencial para você - e tomar decisões para apoiar isso - é a chave para um ano sólido. Veja três maneiras de se colocar em primeiro lugar em 2019.


1. Identifique o seu sistema de suporte.

Quem são as pessoas sem as quais você não pode viver? Aqueles que enchem sua vida de positividade e apoio são aqueles que você deseja manter por perto. Não tenha medo de ser seletivo sobre em quem você coloca seu tempo e energia; isso só vai te beneficiar no longo prazo.

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2. Invista na sua saúde.

Em vez de gastar em itens materiais (embora não haja nada de errado com essas grandes compras ocasionais!), Considere investir esse dinheiro em sua saúde física e mental. Quer seja tão grande quanto sessões de terapia ou uma academia ou tão pequeno quanto produtos frescos, não há nada mais essencial do que o seu bem-estar.

3. Faça mais daquilo que você ama.

A vida é muito curta para fazer coisas que não te preenchem. Infelizmente, nem todos podemos largar nossos empregos e viajar pelo mundo, mas podemos tentar incorporar um pouco mais do que nos traz alegria. Quais paixões, hobbies ou causas são essenciais para sua felicidade geral?

Lembre-se de que o autocuidado não é egoísta. Tornar-se uma prioridade só o equipará melhor para ser a pessoa que os outros precisam que você seja. Felicidades por fazer de 2019 o seu melhor ano!