Dieta vegana de Ariana Grande: o que a diva pop come todos os dias

Dieta vegana de Ariana Grande: o que a diva pop come todos os dias

Você já conhece Ariana Grande, superstar pop. Agora conheça Ariana Grande, ativista vegana.


Embora ela seja famosa por seus sucessos número um e seu rabo de cavalo volumoso, é menos conhecido que a diva do pop é uma vegana de longa data. A cantora de 28 anos - que é de herança italiana - foi criada com uma dieta de carne e queijo, mas disse 'Obrigado, Avançar' (tinha que ser feito) quase uma década atrás para consumir produtos de origem animal.

E a estrela não olhou para trás. Porque, como a popularidade crescente do veganismo é uma prova disso, ir à base de plantas é a maneira mais inteligente de comer agora. As refeições embaladas com vegetais, grãos, frutas e nozes não apenas fornecem uma nutrição de qualidade, mas as evidências mostram que também é muito melhor para o meio ambiente.

Se você está preocupado com a natureza potencialmente demorada ou confusa de se tornar vegano, não tema, porque estes melhores serviços de entrega de preparação de refeições estão aqui para ajudá-lo a começar sua jornada.

De qualquer forma, voltando ao Ari - aqui está o que a megastar alimenta ...


Ariana Grande vegana: o que ela falou sobre sua dieta?

A primeira confirmação do compromisso de Ariana com a alimentação à base de vegetais veio em 2013. Em uma postagem no Twitter , ela disse: “Eu como organicamente desde que eu era pequena e sempre mantive o mínimo de carne, mas hoje marca meu primeiro dia como 100% Vegana !!!! Feliz dia. ” Poucos dias depois, ela disse ao organização de direitos dos animais PETA no site que seu 'coração fica feliz com a decisão'.

Falando para O espelho sobre sua decisão, a estrela explicou: “Eu amo os animais mais do que amo a maioria das pessoas, não estou brincando. Mas eu acredito firmemente em comer uma dieta baseada em vegetais e alimentos integrais que pode expandir sua vida e torná-lo uma pessoa mais feliz. ”


Ela foi rapidamente nomeada uma das celebridades vegetarianas mais sexy da PETA de 2014. No mesmo ano, ela deu aos fãs uma atualização de um ano sobre Twitter , dizendo a eles que 12 meses de veganismo foi a “decisão mais feliz, saudável e transformadora que já tomei”.

E, caso você esteja se perguntando, o veganismo de Ariana “não é e nunca foi sobre ser mais magra”. Em uma postagem no Tumblr, relatou E Online , Grande escreveu: “Estou comendo tanto quanto antes, o conteúdo acabou de mudar”.


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A estrela acrescentou: “Trata-se de garantir que os alimentos que você coloca em seu corpo o nutrirão e serão bem utilizados”. Ela explicou que qualquer perda de peso que as pessoas possam ter notado foi porque ela removeu a comida lixo de sua dieta e aumentou seus níveis de atividade (ela dá cerca de 12.000 passos por dia).

Deve estar funcionando para ela, porque desde então ela continuou sua ascensão para se tornar uma artista vencedora do Grammy e multi-platina. Não sabe por onde começar? Leia nosso vegano para iniciantes guia.

Então, o que exatamente apresenta em seu prato?

1. comida japonesa

Ela tem uma culinária especial, de acordo com seu treinador. “Ela é vegana e adora daikon, lótus, feijão adzuki - quase como uma [dieta] japonesa macrobiótica ', disse Harley Pasternak, que também é nutricionista, em uma conversa de 2015 com Glamour . Para sua informação, isso significa muitos vegetais frescos e vegetais do mar, bem como grãos inteiros como arroz integral, cevada, milho e aveia, além de missô. Delicioso!


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2. Frutas Frescas

Em 2011, a princesa do pop revelou em Twitter que morangos são sua comida favorita, e ela come “pelo menos” cinco por dia desde que se lembra. Então, em uma postagem de 2015 no Instagram , a estrela estalou um monte de mirtilos, com a legenda “bosses do mirtilo”. Com todas as vitaminas e minerais que está ingerindo, não é de admirar que ela sempre saia com a pele brilhante e níveis impressionantes de energia no palco.

3. Smoothies

Falando para PopSugar em 2017, Pasternak - que escreveu o livroA dieta de redefinição do corpo—Notado: “Ela ampliou os ingredientes que põe em sua dieta. Ela faz muitos dos meus smoothies, então para oRedefinição do corposmoothies, ela fará o smoothie branco, o smoothie vermelho e o smoothie verde. Ela definitivamente está ganhando cinco por dia ...

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4. Nozes

Ariana também lanches - embora ela, como você esperaria, ainda seja muito saudável quando ela pasta. Falando para Forma , a estrela disse: 'Eu sempre tenho uma garrafa [de água de coco] perto de mim' e '[amêndoas e cajus] são ótimos lanches saudáveis ​​para me manter energizada ao longo do dia!'

Mas é tudo uma questão de equilíbrio ...

Uma coisa é certa, ela sabe como se alimentar de maneira nutritiva. “Ariana come incrivelmente bem e sempre teve uma dieta saudável”, acrescentou Pasternak ao PopSugar. 'Acho que o que fiz com que ela fizesse agora é criar uma dieta mais balanceada e se sentir bem para se entregar e comemorar às vezes.' É isso que gostamos de ouvir!