Como ter a conversa de 'definir o relacionamento'

Como ter a conversa de 'definir o relacionamento'

Se você já teve um relacionamento estável e positivo, sabe que exige trabalho, tempo e boa comunicação. Como um ótimo sexo, todo vínculo saudável requer o esforço de duas pessoas. (Embora a adição do melhores vibradores controlados por aplicativo certamente ajuda!)


A maioria de nós já ouviu o termo 'DTR' antes - a temida conversa de 'definir o relacionamento'. O uso mais comum de 'DTR' é quando duas pessoas romanticamente envolvidas (isso pode significar namoro ou 'ficar', mas não totalmente comprometidas uma com a outra) decidem que precisam chegar a um novo entendimento sobre o status de seu relacionamento. É uma conversa difícil porque torna cada pessoa incrivelmente vulnerável, mas é um próximo passo essencial para a saúde e o crescimento de qualquer casal.

Por que 'definir o relacionamento' é importante?

Vista lateral de um casal de lésbicas sorrindo e namorando contra a parede

(Crédito da imagem: Getty)

Quando você está em um relacionamento com alguém, não importa o tipo de relacionamento, pode haver uma tendência de adotar a mentalidade de 'tudo o que acontece, acontece'. A comunicação clara é abandonada para facilitar ou, às vezes, por medo de ferir os sentimentos de outra pessoa. No entanto, isso atrapalha o crescimento do relacionamento e, no final das contas, o mantém preso onde está.

As mesmas regras se aplicam a todos os relacionamentos, tanto platônicos quanto românticos. Embora 'definir o relacionamento' normalmente descreva uma conversa com o objetivo de tornar os casais românticos mais oficiais, pode ser usado para definir qualquer movimento em um relacionamento - até mesmo um rompimento. Todo o propósito é que o par chegue na mesma página sobre o progresso do relacionamento, expressando e compreendendo os sentimentos, objetivos e necessidades um do outro.


Portanto, quer você precise redefinir um relacionamento platônico ou usar o bate-papo 'definindo o relacionamento' no sentido romântico tradicional, existem algumas práticas recomendadas que você pode aplicar para torná-lo uma conversa DTR bem-sucedida.

5 dicas para uma conversa bem-sucedida sobre 'definir o relacionamento'

Casal negro conversando no sofá


carta inspiradora de pai para filho
(Crédito da imagem: Getty)

1. Estabeleça o objetivo claramente

O objetivo de uma conversa DTR deve ser claramente declarado e compreendido por ambas as pessoas. Este objetivo pode ser ligeiramente diferente de casal para casal, mas, em sua essência, uma palestra DTR deve ser um espaço claro para comunicar o status atual e futuro do relacionamento.

Do namoro precoce ao casamento e tudo mais, os sinais podem se cruzar e as intenções podem ser confusas. Ser claro sobre o objetivo de uma conversa DTR com antecedência permite que cada pessoa tenha tempo para pensar sobre o que deseja do relacionamento e preparar o que deseja dizer na conversa.

2. Ganhe tempo

Um erro clássico ao sentar-se para ter uma conversa do DTR é não alocar tempo para esse propósito específico. Reservar um tempo ajuda a comunicar à outra pessoa como isso é importante e permite que você tenha uma discussão sem distrações. O ideal é que o bate-papo seja cara a cara. Às vezes, conversar durante o café ou comida ajuda a deixar cada pessoa mais à vontade. Nota: não deve ser feito por texto e, de preferência, não por telefone. Estar fisicamente junto é essencial nesta conversa.


No caso de relacionamentos de longa distância, um bate-papo DTR será um pouco diferente. Pegue nosso dicas de relacionamento à distância : Você precisará ser mais criativo para reservar algum tempo cara a cara. Graças à tecnologia, existem opções de chat de vídeo disponíveis, como Zoom, Facetime e Skype. Um telefonema funcionará bem, mas seja intencional em não fazê-lo por meio de qualquer comunicação baseada em texto.

3. Prepare-se emocionalmente

Esses tipos de conversas geralmente são carregados de emoção e, embora isso não seja necessariamente uma coisa ruim, pode atrapalhar uma comunicação eficaz. Prepare-se para sua palestra DTR planejando o que você quer dizer. O que você quer do relacionamento? Qual seria a aparência disso? Quais podem ser alguns desafios para atingir seu objetivo?

Responda a essas perguntas antes de iniciar a conversa para ter certeza de dizer tudo o que você precisa. Se você tiver problemas para se lembrar de todos os pontos de discussão, tente fazer anotações ou anotá-los para se referir a eles durante a conversa, para não omitir nada.

4. Seja honesto e aberto

Como tudo na vida, você não pode esperar que alguém seja capaz de ler sua mente. Seja honesto sobre seus sentimentos e expectativas se quiser que eles sejam compreendidos. O objetivo de uma conversa sobre 'definir o relacionamento' é comunicar como você se sente para que seu relacionamento possa progredir com eficácia, e isso não pode acontecer se uma das pessoas estiver se contendo.


Se você fez seu trabalho de preparação e tem toda a intenção de ser honesto e aberto com seus sentimentos, criará um espaço seguro para a outra pessoa fazer o mesmo, e toda a conversa será muito mais produtiva.

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5. Certifique-se de ouvir ativamente

Quando você está vulnerável com seus pensamentos e sentimentos, deseja que a outra pessoa entenda o que você está tentando comunicar, e não apenas escute o que você está dizendo. Ouvir ativamente significa que você está ouvindo intencionalmenteCompreendoao invés deresponder.Isso, por sua vez, irá encorajar seu parceiro a ser honesto e aberto, ajudando você a se mover em direção ao mesmo objetivo: compreensão.

Se esses métodos ainda levarem a um beco sem saída, ou mesmo se a conversa parecer estranha e improdutiva, considere entrar em contato com um especialista em relacionamento ou com o conselheiro do casal. Eles são hábeis em facilitar discussões significativas onde cada pessoa pode compartilhar seus sentimentos livremente. Convidar um estranho para uma conversa íntima pode parecer estranho, mas sua perspectiva externa pode oferecer um feedback objetivo que você pode usar em conversas futuras.