A ciência por trás do 'medo da cerveja' - é por isso que nos sentimos tão ansiosos na manhã seguinte

Você pode ter a melhor noite com seus amigos, se divertindo e bebendo coquetéis e vinho, mas o dia seguinte sempre chega e - a menos que você seja um dos sortudos - também vem a ressaca. Não importa o que mitos da ressaca acreditamos, nada impede o inevitável “medo da cerveja”.

Todos nós estamos familiarizados com aquela sensação de afundamento na boca do estômago e a crescente sensação de pânico quando você acorda de uma noite de bebedeira. Mesmo quando você sabe que não brigou com seus amigos e definitivamente não mandou uma mensagem para o seu ex, você ainda não consegue se livrar da ansiedade.

Embora eles digam ressacas melhoram com a idade , qual é o problema com o medo da cerveja? Praticante de saúde para Pure Optical , Tammy Richards, explica o que acontece com nosso cérebro depois de beber e nos dá algumas dicas simples para combatê-lo.

Uma mulher tentando dormir mais, puxando o cobertor sobre a cabeça. - foto

(Crédito da imagem: Getty Images / Basak Gurbuz Derman)

O que é o medo da cerveja?

Tammy diz que o medo da cerveja tem tudo a ver com um desequilíbrio químico em nosso corpo e, infelizmente, não temos controle sobre isso.

Ela explica: “GABA (ácido gama-aminobutírico) é o principal neurotransmissor inibitório no cérebro e está frequentemente relacionado ao relaxamento.” Portanto, quando bebemos álcool, ele se liga aos receptores GABA, fazendo com que nos sintamos relaxados e relaxados.

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O aminoácido glutamato também contribui para o medo da cerveja. Tammy diz: “O glutamato é outra substância química do cérebro que desempenha um papel fundamental na aprendizagem e na memória. Também ajuda a sentir uma sensação de medo. ”

Quando bebemos, nossa produção de glutamato diminui e nosso GABA aumenta. Como resultado, nos sentimos mais destemidos, relaxados e confiantes, por isso o álcool é freqüentemente chamado de “confiança líquida”.

Então, quando nossos corpos começam a quebrar o álcool, e ele deixa nosso sistema, nosso cérebro sente o desequilíbrio químico e tenta neutralizá-lo. O cérebro começa a produzir mais glutamato e diminui a quantidade de GABA - levando nossas emoções basicamente à loucura na manhã seguinte.

mulher tendo dor de cabeça enquanto ela estava deitada na cama. - foto

(Crédito da imagem: Getty Images / Boy_Anupong)

Tammy diz: “Um aumento repentino no glutamato inevitavelmente desperta o medo e a ansiedade. O mecanismo deriva de quando éramos obrigados a manter um modo de sobrevivência consistente.

“Além disso, como o glutamato é responsável pela retenção da memória, sua supressão pode levar à perda de memória e até mesmo a um apagão em um curto período de tempo.” Isso pode fazer sua imaginação correr solta, tentando preencher as lacunas do que aconteceu e, como humanos, geralmente tememos o pior.

Outro efeito colateral encantador do consumo de álcool é o aumento da freqüência cardíaca. Quanto mais você bebe, maior é sua frequência cardíaca, o que por si só pode fazer você entrar em pânico. O álcool também desidrata e pode baixar o açúcar no sangue, causando dores de cabeça, fadiga e dores. Esta lista realmente defende os muitos benefícios de não beber em absoluto.

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Dicas para prevenir o medo da cerveja

Muito parecido com a ressaca, uma vez que o dano é feito, não há uma cura infalível para o medo da cerveja, mas existem algumas coisas que você pode fazer para diminuir os efeitos.

  • Beba um copo de água entre as bebidas para deter a desidratação.
  • Monitore suas unidades - conheça seu limite e tente não beber mais do que seu corpo pode aguentar.
  • Faça refeições ricas em nutrientes no dia em que beber e no dia seguinte.