É assim que o clima afeta sua menstruação
Os períodos são imprevisíveis, voláteis e às vezes totalmente bizarros. Eles podem ser leves, atrasados, precoces e dolorosos, mas graças a coisas como aplicativos de monitoramento de período e roupa íntima de época para salvar o planeta , existem maneiras de torná-los mais toleráveis - mas você sabia que o clima pode afetar seu período e ciclo?
Isso mesmo, assim como a lua pode afetar nosso humor, o clima pode afetar nossos ciclos menstruais. Como se não fosse chato o suficiente para se preocupar malhar na sua menstruação , ou se o vacina covid pode atrasar a menstruação , agora sabemos que o tempo também agita as coisas.
Tammy Richards, profissional de saúde e especialista em pele da Pure Optical explica os principais efeitos que o clima tem genuinamente em nossos períodos.
sendo um florescimento tardio no namoro(Crédito da imagem: Getty Images / Emilija Manevska)
Como o sol afeta sua menstruação
Junto com os clássicos, estresse, dieta e níveis hormonais, Richards diz: “Estudos têm mostrado que a quantidade de exposição ao sol afeta a duração do nosso período. Da mesma forma, quando as pessoas se mudam para uma nova área onde o clima é mais quente ou mais frio do que o que estão acostumadas, o corpo é incapaz de se regular automaticamente. ”
Então, se você está se perguntando por que seus períodos são mais longos e mais frequentes no verão em comparação com o inverno, há um motivo.
Estudos mostraram que a vitamina D - que vem do sol - estimula o corpo a aumentar a produção do hormônio folículo-estimulante (FSH), que é conhecido por regular as funções reprodutivas. Assim, com mais sol, vem mais atividade ovariana, o que significa períodos mais longos.
Como a temperatura afeta sua menstruação
Como já descobrimos, é a vitamina D que causa o calor do FSH. Richards diz que a temperatura não afeta necessariamente a menstruação, mas exacerba os sintomas de uma menstruação. Como desconforto, estresse, fadiga e fugas.
Além disso, coisas como infecções por fungos são mais prováveis em climas quentes, diz Richards: “Infecções como vaginite por fungos podem interromper nosso ciclo menstrual, pois a união dos dois pode causar desconforto grave.”
Basicamente, o calor só piora tudo - o que é ótimo agora que é verão.
Como o inverno afeta sua menstruação
Nos meses de inverno, experimentamos períodos mais curtos, mas com menos vitamina D vem um humor mais baixo. Provavelmente também praticamos exercícios e saímos menos, o que pode ter efeitos negativos na TPM.
Richards explica que estudos têm mostrado que aqueles que se exercitam regularmente e permanecem ativos têm períodos mais regulares e controláveis. Ela diz: “Quanto menos nos mexermos durante o inverno, mais nos sentiremos piores com a menstruação”.
Também pode ser mais difícil motivar por causa do nosso mau humor - mas faça o possível para continuar avançando.
Como a poluição do ar afeta seu período
Não é o clima, mas infelizmente é tão importante e presente. Pesquisadores do Boston University Medical Campus e da Harvard School of Public Health analisaram dados de mais de 34.000 mulheres e descobriram que, à medida que a exposição aos poluentes aumentava, também aumentava a irregularidade do período.
a assinatura da planta do peitoril
Richards explica: “O ciclo menstrual responde à regulação hormonal e, essencialmente, a poluição do ar pode afetar isso. A exposição à poluição do ar também tem sido associada à infertilidade e doenças ginecológicas. '